Valetamine iseendale…

 

Hmmm…päris pikk paus, teadlik paus on blogisse vahele tundnud. Lihtsalt ütleme ausalt, et olin rajalt maas ja ei osanud millestki kirjutada ka…või oleksin kirjutanud, kuidas ma teleka taga jäätist söön 😀 Olgu päris nii hull ei olnud, aga siiski. Vahepeal on juhtunud nii palju ja samas mitte midagi. Kõige olulisem on ehk see, et vahetasin töökohta või noh võtsin juurde ja olengi viimased kuud kolme koha peal käinud ja ütleme nii,et keskkonna muutus oli mingi aeg ikka mulle korralik stress ja see ,,stress,, väljendub kehal korralikult. Lihtne on iseendale valetada ! Oleks sama lihtne iseendaga tegelda.

 

Igal juhul selle perioodil käisin ka abi otsimas mujalt, sest mingi hetk tundsin, et muidu ma lihtsalt ei kesta enam kaua.  Kaalukaotus sai minu jaoks kinnisidee ma elasin selle nimel,et kaalu kaotada ja iga lisandunud gramm tekitas meeletut masekat jms kuni lõpus jahm…

Ausalt, te võite nägusid teha ja häälitseda, et mis see paks ohib, aga see ei ole nii lihtne, et jälgin toitumiskava teen trenni ja muudkui kaal koll kolll langeb, oh eiii. Kaaluseisakud tekivad jms. Iga väline abi, mis ma otsisin ütles mulle, et tule öötöölt ära ning saavutadki oma kaalulanguse sellises tempos, nagu mulle meeldiks. Kuid see on võimatu. Olgu, võimatu ei ole siin ilmas miski, võimatu on alles siis, kui juba kirstukaanele mulda loobitakse.. ahh eii, siis on hilja. Ptui…kaldusin teemast kõrvale. Tähendab ma armastan oma tööd ja ma tunnen end, et kui ma peaks iga päev tööl käima, siis ma oleksin veel tigedam, kui Eesti rahvas õllehinna peale. Ütleme nii, et jah töö on ka üks suur probleem minu elus. Õigemini mitte töö, vaid toitumiskava jälgmine töö kõrvalt. Olen 2n tööl suletud keskkonnas kus puudub igasugune toidu valmistamise võimalus ning teised 2n olen kas 24h või 48h valves ja vahepeal lausa vahetan linna, et mu jaoks võimatu ise toit kaasa teha. Olgu, jällegist võimatu ei oleks, aga ma lihtsalt pole nii suure tahtejõuga, et tööl kokata vms ja oiii kui kergesti tulevad need ,,preemiad,, tööl, et ohhh nii raske valve, et lähme tanklasse ja ostan endale jätsi. KURADI JÄTS !!! Ma ütlen,et kas pole võimalik pangakaardile panna limiiti, et mitu jäätist kuus ma osta võin ? 😀 😀 😀
Olgu blablaaa ainult vabandused, vabanduste otsa. Tegelikult olen lihtsalt nõrk või õigemini olin…

Miks olin ? Miks midagi nüüd teisti on?

Nimelt ma olin nüüd 2n haiguslehel ja ütleme nii,et nende 2n jooksul ma võtsin ema kaalu järgi 5kg juurde !!! Ma siiralt loodan, et ema kaal ja minu kaal lihtsalt näitavad eritulemust, sest esiteks ma riiete järgi küll aru ei saaks, et ma nii palju juurde võtnud olen ja väliselt ka kuidagi aru ei saa, aga noh paksude värk. Saledal on iga gramm näha, aga paksjuu näeb vb. alles 10kg lisandumisel,et oiii.

Krt..jälle kaldusin teemast kõrvale. Tähendab, mul oli aega mõelda/lugeda ja tegelikult kuskil sisimas ma teadsin seda ise ka, aga ei julgenud iseendale tunnistada ja surusin mõtted alla. Nimelt, kui soovin mingit tulemust saavutada ja hoida, siis edasiliikumiseks tuleb kõige pealt mõtted korda saada. Mu meelest kõige suurem viga, mida ma kogu aeg teinud olen, on just vaimne pool. Olen võrrelnud end teistega ja soovinud kaalu kaotada ikka teiste pärast või noh ikka olen mõelnud mõttelt, et oo kui ma oleks -20kg siis oleksin TEMA jaoks parem..jne…

20180729_094812

Mitte seda, et ma ise ennast hästi tunneks ja oma tervisele suure pai sellega teeks. Tuleb seada eesmärk, et iga päev üritan olla parem inimene/edukam/tervislikum jms iseendale, mitte teistele ! Ei loe, kui tubli sa oled, vaid kuidas veel tublimaks muutuda ning mitte seada liiga suuri piiranguid iseendale. Ära piina ennast, sest sellega viid keha stressi ja ükski stressis keha ei ole nõus oma mõnusast vamblast grammigi rasva loovutama, kõik hoiab endale !

Unusta ära see, mida teised sinust arvavad, sest sa elad iseendale ja see on sinu elu. Iga keha on erinev ja see, mis töötab teisel, ei pruugi sul üldse töötada ning võrdlusmoment 20180729_095229tekitab meeletult stressi ja negatiivseid emotsioone, mis pärsib su saavutust. Kõige olulisem ongi mõte, et kõik see, mida sa teed, teed iseendale, mitte teistele. Ma olen kindel, et kui ma saavutaks enda jaoks ideaalkaalu, siis ikka leiduks neid, kes kritiseeriks ja ohiks, et issand, mis paks, sest ma sooviks u.80-85kg kaaluda ja oleksin jumala õnnejunnn, aga skaalad jms ütleks, et ma olen ülekaaluline ! Sellepärast kuulagi enda keha, mitte teisi. Mina olen teinud kogu see aasta selle vea, et olen ennast võrrelnud koguaeg teistega. Olen vaadanud tagasiside lehte ja ohkinud, et kuidas tema suutis ja mina eiii. Miks mul nii ladusalt ei lähe jms. Ikka see võrdlus..võrdlus ja veelkord võrdlus. Muidugi kõige suurem võrdlus on trennis. Üliraske on paksukesel muhvinil trenni minna. Ei, mitte sellepärast, et ta ei jõuaks trenni teha vms, vaid tavaliselt enamus seal supper trimmis ja kohe nii kui jõusaali lõhn õhus, hakkab ilge võrdlusmoment, mis on niiiiiiiiiiii vale. Kui oled teinud elus vea, siis ürita seda mitte korrata (muahaha kes nüüd targutab), analüüsi/lahenda see ning võta seda kui õppetundi ja liigu tugevamana/targemana edasi. Ära lase samal mustril korduda, sest see on ajaraiskamine. Mul läks pm.aasta selleks aega, et aru saada haah.  Lõpeta vabanduste väljamõtlemine, sest see on kõige kergem ülesanne ! Ma leian igale asjale vähemalt 10 vabandust, kui vaja. Kasvõi see,et oo ma teen täna ühe trenni rohkem ja siis tohin seda jätsi süüa..see on pulllikaka, ausalt. Oii kui kerge on öelda, et ma ei suuda/ei jaksa/ei oska/ei ole aega ohoo see on kõige levinum vabandus minu puhul kindlasti, et oii mul on nii kiire, et mul pole aega selleks eheee. Kes keelab kasvõi 1h varem ärgata, et trenn ära teha vms…Iga vabandus tuleb lahti mõtiskleda, et miks jälle vabandan ja kergemat teed otsin, kui saab otse liikuda, ilma vabandusteta.  Mõtesta vabandused iseenda jaoks teistmoodi lahti ja ära loo neid enam.

Meile kõigile on antud üks elu ja elame põhjusega. Ärge elage seda teistele. Jah, muidugi kriitikat lendab aknast ja uksest sisse, aga lõppkokkuvõttes on need kõigest kellegi kibestunud sõnad ja füüsiliselt ei puuduta su elu absoluutselt. Tegelikult lausa vastupidi, kui sõnu jms hinge võtad, siis kasvatad sellega teiste rõõmu ja keegi kuri/kibestunud juurikas saab hoogu juurde, et veel neg.loopida jms. Ma alati imestan neid kommenteerijaid, kes üldse viitsivad minna ja vinguda võõra inimese elu kallal. Järelikult neil endal on ikka midagi kõvasti puudu, et neil selleks aega ja tahtmist on.  Ei ole suuremat väljakutset, kui väljakutse iseend muuta ja olla pidevas arengus ja olla rõõmus. Isegi siis kui kaal ei näita seda numbrit, mis meeldiks või kui ,,õige,, riidenumber ei lähe selga. Tuleb sellest üle olla ja teha kasvõi endale eesmärgiks X kuupäevaks X riidenumber selga mahuks (ilusti) ning kui ei mahu, siis kelle asi see on? Eiii, ainult sinu enda, mitte teiste. Kui ei mahu, siis ei mahu ja mingi number ikka mahub ja palja peeega ikka ringi jooksma ei pea. Analüüsi, mis ebaõnnestus ja miks ja õpi sellest ning liigu edasi, aga ära jää musta masendusse sellest. Neg. pask ei aita, mitte kedagi !

 

Ohhh olgu. Olen liiga pikalt heietama jäänud. Igal juhul ma proovin iseendaga vaimselt tugevat tööd teha ja siis tulevad ka füüsilised muutused ning mul on iseendaga hetkel üks võistlus, et vaatame kas saavutan 74.päeva enda vahe eesmärgi või ei 😛 Alguses oli vahe eesmärk 95.kg, aga kui ema kaalu uskuda, siis ma hetkel tünnn, mis tünn, nii et ma ei teagi,  kas see 95kg enam reaalne on, aga jah soovin kaaluda 74päeva pärast 95.9 kg. Elame näeme. Tglt ma loodan, et ema kaal valetab…kui eii, siis olen omadega peeees, aga mis seal ikka 😀

screenshot_20180713-153833_facebook.jpg

Lurbin nüüd oma vett edasi ja teen tööd…

Olge terved! Eriti vaimselt 😉

Screenshot_20180702-125745_Messenger
Sry..ma ei suutnud seda, mitte lisada 😀 Mu masti huumor…

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s